ΕΝΑ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ

 

Αποφασίσαμε να απολαύσουμε ένα όμορφο, γεμάτο, υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό γεμάτο με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, πρωτεϊνες, ασβέστιο, σίδηρο.

Το μενού μας λοιπόν περιείχε:

• μήλα
• μπανάνες
• πορτοκάλι
• σταφύλια
• φυσικό χυμό πορτοκαλιού
• μέλι
• ταχίνι
• δημητριακά
• ξηρούς καρπούς
• κριτσίνια 
• κεκάκια με μέλι και πορτοκάλι
• κέικ καρότου
• ρυζογκοφρέτες
• 
  

Μοιραστήκαμε λοιπόν τα υγιεινά τρόφιμα που έφερε ο καθένας, ήπιαμε φυσικό χυμό πορτοκαλιού από πορτοκάλια των κήπων μας. Επιπλέον αναλύσαμε τα υλικά που περιείχε το κάθε έδεσμα.